“Soyez vous même, les autres sont déjà pris”
O. Wilde
Un temps pour soi
Ce temps que vous vous accordez est un temps durant lequel je vous écoute en toute confidentialité, bienveillance et sans jugement. Parce que vous êtes unique, Je vous accueille avec votre histoire.
A la 1ere séance, nous définissons ensemble votre objectif personnalisé, selon votre besoin. Chaque séance, ensuite, est construite selon votre évolution et votre propre progression et votre rythme.
Les pratiques (position assise ou debout, allongée si nécessaire) sont adaptées et ciblées, composées de mouvements simples au rythme de la respiration, et de visualisations positives et concrètes.
La sophrologie se pratique toujours en sécurité, dans le respect des possibles et le confort de chacun.
Les pratiques sont guidées uniquement par ma voix, il n’y a aucun contact physique.
Tout au long de l’accompagnement, vous restez acteur des mouvements et des visualisations,
pour une meilleure prise de conscience des bénéfices et d’appropriation au quotidien.
Pour garantir l’efficacité des séances sur le long terme, un entrainement régulier est nécessaire : à la fin de chaque séance,
vous partez avec des outils concrets applicables au quotidien ainsi que des audios pour pratiquer en toute autonomie.
Séances individuelles
En cabinet
60 € / séance
1ère séance : 1h15
Séances suivantes : 45 mins / 1h
Règlements chèques, espèces ou CB
Le nombre de séances est évalué selon votre situation, votre objectif et votre progression.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions et besoin de plus d’informations.
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, n’hésitez pas à vous renseigner.