“La pause, elle aussi, fait partie de la musique”
S. Zweig
Séances collectives
Entre amis, en famille ou seul(e) dans un groupe, ces instants suspendus sont l’occasion de vous offrir une parenthèse dans votre quotidien . Les techniques de sophrologie expérimentées sont facilement reproductibles et vous apprenez en douceur à relâcher les tensions, vous détendre et vous recentrer de manière positive.
Elles sont composées de mouvements simples au rythme de la respiration, et de visualisations positives et concrètes.
Sans objectif particulier, chaque séance est une pause pour prendre soin de soi .
Les séances de groupe se vivent sous 3 formats
Les cours collectifs
Dès le vendredi 8 Mars,
Vous voulez finir votre semaine sur une note détente ?
Seul(e) ou accompagné(e), offrez vous une bulle de sérénité hebdomadaire, basée sur des pratiques douces, en position assise ou debout.
En exclusivité : 1er cours le 8 mars à 10€ seulement, puis vous aurez le choix entre 3 forfaits Relax à la carte pour tester ces formules sur quelques semaines ou quelques mois, en attendant sa proposition au programme 2024/2025 de Vernaison-animations.
Du 8 Mars au 30 Juin 2024
Le vendredi – 18h/19h (hors vacances et jours fériés)
138 Impasse de la salle des fêtes – 1er étage – Vernaison
Places limitées sur réservation au 06 98 95 72 76 ou pour le 8 Mars directement Réservation 1er cours 8 Mars
Les ateliers (2h00)
2h00 théoriques et pratiques, venez découvrir une thématique particulière !
Les ateliers se déroulent au 138, Impasse de la salle des fêtes à Vernaison – 1er étage
Atelier gestion et régulation des émotions
Samedi 10/02/24 – 14h/16h00 – 25€
dont 2€ reversés à l’association Vernaison animations
Date supplémentaire !!!
=> Samedi 23/03/24 – 14h
Places limitées, réservation obligatoire
Seul (e) ou à plusieurs, venez découvrir ce qu’il se cache derrière les émotions et avoir un aperçu pour apprendre à les réguler : un temps pour soi !
Renseignements et Inscriptions au 06.98.95.72.76
Ou directement en ligne Inscription Atelier gestion et régulation des émotions
Atelier gestion du stress
Samedi 25/05/24 – 14h/16h00 – 25€
dont 2€ reversés à l’association Vernaison animations
Places limitées, réservation obligatoire
Seul (e) ou à plusieurs, venez découvrir comment fonctionne le stress et avoir un aperçu pour apprendre à le réguler : un temps pour soi !
Renseignements et Inscriptions au 06.98.95.72.76
Ou directement en ligne Inscription Atelier gestion du stress
Les sophro-balades (2h00)
Une parenthèse de convivialité, un retour à soi en communion avec l’extérieur,
Les sophro-balades sont composées de pratiques de sophrologie, de marches conscientes et d’instants de méditation : une invitation au voyage intérieur et extérieur, les sens en éveil.
Vous pouvez vous même composer votre groupe entre ami(e)s, famille, collègues et réserver ICI Réservation selon un tarif dégressif en fonction du nombre de personnes .
Les sophro-balades sont suspendues le temps de la saison automnale et hivernale et reprendront dès fin mars 2024 à Vernaison, et alentours.
