“La pause, elle aussi, fait partie de la musique”
S. Zweig
Séances collectives
Entre amis, en famille ou seul(e) dans un groupe, ces instants suspendus sont l’occasion de vous offrir une parenthèse dans votre quotidien . Les techniques de sophrologie expérimentées sont facilement reproductibles et vous apprenez en douceur à relâcher les tensions, vous détendre et vous recentrer de manière positive.
Elles sont composées de mouvements simples au rythme de la respiration, et de visualisations positives et concrètes.
Sans objectif particulier, chaque séance est une pause pour prendre soin de soi .
Les séances de groupe se vivent sous 2 formats
Les cours collectifs
Vous voulez ajouter à votre semaine sur une note détente ? Vous voulez apprendre à prendre du recul, relâcher le mental et les tensions ? Vous voulez progresser au fur et à mesure de l’année dans la gestion du stress et des émotions ?
Alors, offrez vous une bulle de sérénité hebdomadaire, basée sur des pratiques douces, en position assise ou debout.
Cette année 2025/2026, 3 lieux et des horaires différents pour s’adapter à votre situation et votre rythme de vie !
Il est temps de prendre soin de vous !
Renseignements et inscriptions : Me contacter au 06 98 95 72 76
Au Club des Boomers
– Vernaison (69) –
Cours d’essai
Vendredi 19 septembre 2025
Ou en cours d’année : me contacter
Tarif annuel : 255 €
A l’association L’étude & la pratique
– Vourles (69) –
Cours d’essai
Mercredi 17 Septembre
Ou en cours d’année : me contacter
Tarif annuel : 246 €.
A l’association Le corps du Bien-Être
– simandres (69) –
Cours d’essai
Jeudi 18 Septembre
Ou en cours d’année : me contacter
Tarif annuel : 245 €
Les stages
3h00 théoriques et pratiques, venez découvrir une thématique particulière !
Gestion du stress & Gestion des émotions
Renseignements et inscriptions : Me contacter au 06 98 95 72 76
